Dharma Yoga
7 JUNIO 2025
10.00 - 12.00h
35€ (Suscriptores Silc 25€)
Basado en las enseñanzas del maestro Sri Dharma Mittra, combina trabajo físico, mental y espiritual en un formato accesible para todas las personas, independientemente de su nivel de experiencia.
A lo largo del encuentro, nos centraremos en tres aspectos fundamentales:
Desarrollo psíquico: comenzaremos con prácticas de interiorización, concentración y observación consciente. Estas técnicas, provenientes del yoga clásico, ayudan a calmar la mente, aumentar la claridad mental y preparar el cuerpo energético para las siguientes etapas.
Serie de asanas: la práctica física se enfocará en una secuencia de posturas inspiradas en el estilo Dharma Yoga: fluidas, meditativas y adaptadas a cada cuerpo. Trabajaremos la alineación, la respiración y el equilibrio entre esfuerzo y entrega, siempre desde una actitud de escucha interna.
Yoga Nidra: finalizaremos con una sesión de Yoga Nidra o “sueño consciente”, una técnica profunda de relajación guiada. Esta práctica permite liberar tensiones físicas, emocionales y mentales, ayudando a integrar lo vivido durante el taller y a conectar con un estado de calma profunda.
Este espacio está diseñado para que puedas reconectar contigo, soltar el ritmo del día a día y nutrirte desde adentro.
Un regalo para tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
con Josune Garcia
Yoga en Familia
5 OCTUBRE 2025
11.00 - 12.30h
1 adulto + 1 niñ@: 35€ (Suscriptores Silc 25€)
1 adulto + 2 niñ@s: 50€ (Suscriptores Silc 40€)
El yoga no es solo para adultos… ¡los más txikis también pueden disfrutarlo!
Practicar yoga en familia ayuda a los niños a desarrollar hábitos saludables mientras se divierten. Aquí te contamos sus beneficios:
- Mejora la concentración y la creatividad: las posturas y la respiración consciente ayudan a los niños a enfocarse mejor y a potenciar su imaginación.
- Fomenta la movilidad y el equilibrio: el yoga fortalece los músculos y mejora la coordinación motriz desde temprana edad.
- Reduce el estrés y la ansiedad: las técnicas de respiración y relajación ayudan a los niños a gestionar sus emociones de manera saludable.
- Refuerza el vínculo familiar: hacer yoga juntos crea momentos de conexión, risas y aprendizaje mutuo.
- ¡Es pura diversión! : a través de juegos, posturas de animales y cuentos en movimiento, los niños disfrutan mientras aprenden.
- Crea hábitos de bienestar para toda la vida: incorporar el yoga desde pequeños les enseña a cuidar su cuerpo y mente de manera natural.
¿Has practicado yoga con los más pequeños? Anímate y vente a nuestra próxima sesión!
con Olatz Yoga Itaka
Yin yoga Sessions Invierno
21 DICIEMBRE 2025
9.00 - 11.00h
25€ (Suscriptores Silc 5€)
El invierno nos invita al descanso profundo, a recogernos en nuestro interior y a conservar la energía, igual que la naturaleza se repliega bajo la tierra para renovarse en silencio. Es tiempo de escucha, quietud y regeneración.
En la Medicina Tradicional China, el invierno se asocia al elemento Agua, vinculado a los riñones y la vejiga, fuentes de nuestra vitalidad y reserva energética. Cuando este elemento está en equilibrio, cultivamos la calma, la confianza y la capacidad de fluir con la vida incluso en los momentos más fríos y oscuros.
A través de posturas sostenidas, respiración consciente, liberación miofascial y meditación, exploraremos cómo nutrirnos desde dentro y cómo encontrar serenidad en el silencio invernal.
Fluye con la estación, guarda tu energía y renueva tu vitalidad desde el interior.
con Paula Laguna de Miguel
