Dharma Yoga
7 JUNIO 2025
10.00 - 12.00h
35€ (Suscriptores Silc 25€)
Basado en las enseñanzas del maestro Sri Dharma Mittra, combina trabajo físico, mental y espiritual en un formato accesible para todas las personas, independientemente de su nivel de experiencia.
A lo largo del encuentro, nos centraremos en tres aspectos fundamentales:
Desarrollo psíquico: comenzaremos con prácticas de interiorización, concentración y observación consciente. Estas técnicas, provenientes del yoga clásico, ayudan a calmar la mente, aumentar la claridad mental y preparar el cuerpo energético para las siguientes etapas.
Serie de asanas: la práctica física se enfocará en una secuencia de posturas inspiradas en el estilo Dharma Yoga: fluidas, meditativas y adaptadas a cada cuerpo. Trabajaremos la alineación, la respiración y el equilibrio entre esfuerzo y entrega, siempre desde una actitud de escucha interna.
Yoga Nidra: finalizaremos con una sesión de Yoga Nidra o “sueño consciente”, una técnica profunda de relajación guiada. Esta práctica permite liberar tensiones físicas, emocionales y mentales, ayudando a integrar lo vivido durante el taller y a conectar con un estado de calma profunda.
Este espacio está diseñado para que puedas reconectar contigo, soltar el ritmo del día a día y nutrirte desde adentro.
Un regalo para tu cuerpo, tu mente y tu espíritu.
con Josune Garcia
Chakren Oreka - Vinyasa flow
12 JUNIO 2025 - AJNA Y SAHASRARA CHAKRA
18.30 - 18.45h
20€ (Incluído bonos mensuales SIL<)
Descubre el poder de la conexión mente, cuerpo y espíritu en nuestro taller de equilibrio de chakras. A través de técnicas como la meditación, el movimiento consciente y el trabajo energético, aprenderás a liberar bloqueos y a restablecer la armonía en tu ser. Este es el momento perfecto para reconectar contigo mismo, elevar tu vibración y experimentar un bienestar profundo. ¡Tu energía es tu esencia, cuídala y nutre tu equilibrio interior!
con Maider Arrieta
Yoga en Familia
14 JUNIO 2025
11.00 - 12.30h
1 adulto + 1 niñ@: 35€ (Suscriptores Silc 25€)
1 adulto + 2 niñ@s: 50€ (Suscriptores Silc 40€)
El yoga no es solo para adultos… ¡los más txikis también pueden disfrutarlo!
Practicar yoga en familia ayuda a los niños a desarrollar hábitos saludables mientras se divierten. Aquí te contamos sus beneficios:
- Mejora la concentración y la creatividad: las posturas y la respiración consciente ayudan a los niños a enfocarse mejor y a potenciar su imaginación.
- Fomenta la movilidad y el equilibrio: el yoga fortalece los músculos y mejora la coordinación motriz desde temprana edad.
- Reduce el estrés y la ansiedad: las técnicas de respiración y relajación ayudan a los niños a gestionar sus emociones de manera saludable.
- Refuerza el vínculo familiar: hacer yoga juntos crea momentos de conexión, risas y aprendizaje mutuo.
- ¡Es pura diversión! : a través de juegos, posturas de animales y cuentos en movimiento, los niños disfrutan mientras aprenden.
- Crea hábitos de bienestar para toda la vida: incorporar el yoga desde pequeños les enseña a cuidar su cuerpo y mente de manera natural.
¿Has practicado yoga con los más pequeños? Anímate y vente a nuestra próxima sesión!
con Olatz Yoga Itaka
Yin yoga Sessions Verano
22 JUNIO 2025
9.00 - 11.00h
25€ (Suscriptores Silc 5€)
El verano es una estación de expansión, vitalidad y gozo, pero también puede traer consigo exceso de energía y desequilibrios emocionales. En este taller especial de Yin Yoga, trabajaremos con el elemento Fuego, asociado al corazón y al intestino delgado, para cultivar el equilibrio entre la actividad y el descanso, la pasión y la calma.
A través de posturas profundas y sostenidas, ejercicios de respiración y meditación, etc aprenderemos a regular nuestra energía interna, conectar con la alegría genuina y mantener la serenidad en medio del calor del verano.
Fluye con la estación, nutre tu fuego interno y equilibra tu mundo emocional desde el interior.
con Paula Laguna de Miguel
