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Yoga en Familia

Conectando cuerpos, corazones y almas: Yoga en familia para crecer juntos

Yin Yoga Sessions

Equilibra tu energía en cada estación a través del Yin Yoga

Meditación en movimiento

Una experiencia donde moverse se convierte en una forma de exploración, escucha y transformación.

Yoga en Familia

1 MARZO 2026

11.00 - 12.30h

1 adulto + 1 niñ@: 35€ (Suscriptores SILC 25€)

1 adulto + 2 niñ@s: 50€ (Suscriptores SILC 40€)

El yoga no es solo para adultos… ¡los más txikis también pueden disfrutarlo!

Practicar yoga en familia ayuda a los niños a desarrollar hábitos saludables mientras se divierten. Aquí te contamos sus beneficios:

- Mejora la concentración y la creatividad: las posturas y la respiración consciente ayudan a los niños a enfocarse mejor y a potenciar su imaginación.

- Fomenta la movilidad y el equilibrio: el yoga fortalece los músculos y mejora la coordinación motriz desde temprana edad.

- Reduce el estrés y la ansiedad: las técnicas de respiración y relajación ayudan a los niños a gestionar sus emociones de manera saludable.

- Refuerza el vínculo familiar: hacer yoga juntos crea momentos de conexión, risas y aprendizaje mutuo.

- ¡Es pura diversión! : a través de juegos, posturas de animales y cuentos en movimiento, los niños disfrutan mientras aprenden.

- Crea hábitos de bienestar para toda la vida: incorporar el yoga desde pequeños les enseña a cuidar su cuerpo y mente de manera natural.

¿Has practicado yoga con los más pequeños? Anímate y vente a nuestra próxima sesión!

con Olatz Yoga Itaka

Meditación en movimiento

7 MARZO 2026

10.00 - 12.30h

35€ (Suscriptores SILC 30€)

Amaia Elizaran es bailarina, coreógrafa y profesora de yoga.
Empezó a bailar con 3 años y ha dedicado toda su vida al cuerpo en movimiento.

Su práctica nace de más de una década de experiencia en el mundo de la danza contemporánea y de un camino personal de búsqueda y conexión a través del cuerpo. Su enseñanza se nutre de este recorrido híbrido entre danza y yoga, combinando la conciencia corporal, la fluidez del movimiento y la presencia como práctica.

Amaia propone una experiencia donde moverse, respirar y habitar el cuerpo se convierte en una forma de exploración, escucha y transformación. 

"Este taller surge de un proceso de investigación personal, de la curiosidad por comprender el cuerpo y de un camino íntimo que, en los últimos años, se ha vuelto especialmente significativo.

La sesión comienza sobre la esterilla: nuestro pequeño refugio, la cueva segura desde la que iniciamos el viaje. Ahí nos tomamos un tiempo para conectar con el cuerpo a través del movimiento y la respiración.

El movimiento, por momentos, se vuelve una investigación guiada, donde la forma aparece de manera orgánica y natural. Jugamos también con asanas y posturas conocidas, utilizándolas como puertas de entrada a un territorio menos estructurado: una transición continua entre lo familiar y lo desconocido.

Exploramos el dejarnos llevar, el movimiento libre y también la posibilidad de romper patrones habituales mediante pequeñas pautas que abren nuevas opciones.

Poco a poco pasamos del plano individual al grupal.

Salimos de la zona de confort de la esterilla y abrimos la práctica al espacio, al entorno y a las personas que comparten el taller. La energía colectiva se vuelve parte de la guía, invitando a movernos, relacionarnos y expresarnos desde un lugar más amplio. Esta fase suele desplegarse hacia una danza libre, expansiva y orgánica donde el cuerpo encuentra sus propios ritmos y narrativas.

Tras la expansión llega el recogimiento: momentos de quietud, de integración y algún ejercicio de pranayama para volver a la respiración.  Finalmente, cerramos con un fade out del movimiento que culmina en savasana, permitiendo que todo el viaje corporal y emocional se asiente desde la calma"

con Amaia Elizarán

Yin yoga Sessions Primavera

22 MARZO 2026

9.00 - 11.00h

25€ (Suscriptores SILC 5€)

La primavera es una estación de renacimiento, expansión y movimiento. La energía comienza a ascender, la naturaleza despierta y con ella también nuestro cuerpo y nuestras emociones. Es un tiempo de crecimiento, de nuevos impulsos y de apertura hacia lo que está por venir.

Desde la mirada de la Medicina Tradicional China, la primavera se asocia al elemento Madera, vinculado al hígado y la vesícula biliar, y a cualidades como la flexibilidad, la creatividad y la capacidad de adaptarnos a los cambios. Cuando esta energía fluye con armonía, sentimos claridad, dirección y vitalidad; cuando se estanca, pueden aparecer la rigidez, la frustración o la irritabilidad.

En esta sesión de Yin Yoga exploramos la primavera a través de posturas suaves y sostenidas, respiración consciente, liberación miofascial y espacios de introspección. Una invitación a desbloquear, abrir y permitir que la energía vuelva a circular, acompañando al cuerpo y a la mente en este nuevo ciclo.

Fluye con la primavera, cultiva la flexibilidad y deja que lo nuevo brote desde dentro.

con Paula Laguna de Miguel