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Yoga en Familia

Conectando cuerpos, corazones y almas: Yoga en familia para crecer juntos

Yin Yoga Sessions

Equilibra tu energía en cada estación a través del Yin Yoga

Meditación en movimiento

Una experiencia donde moverse se convierte en una forma de exploración, escucha y transformación.

Yin yoga Sessions Invierno

21 DICIEMBRE 2025

9.00 - 11.00h

25€ (Suscriptores Silc 5€)

El invierno nos invita al descanso profundo, a recogernos en nuestro interior y a conservar la energía, igual que la naturaleza se repliega bajo la tierra para renovarse en silencio. Es tiempo de escucha, quietud y regeneración.

En la Medicina Tradicional China, el invierno se asocia al elemento Agua, vinculado a los riñones y la vejiga, fuentes de nuestra vitalidad y reserva energética. Cuando este elemento está en equilibrio, cultivamos la calma, la confianza y la capacidad de fluir con la vida incluso en los momentos más fríos y oscuros.

A través de posturas sostenidas, respiración consciente, liberación miofascial y meditación, exploraremos cómo nutrirnos desde dentro y cómo encontrar serenidad en el silencio invernal.

Fluye con la estación, guarda tu energía y renueva tu vitalidad desde el interior.

con Paula Laguna de Miguel

Meditación en movimiento

10 ENERO 2026

10.00 - 13.00h

35€ (Suscriptores Silc 30€)

Amaia Elizaran es bailarina, coreógrafa y profesora de yoga.
Empezó a bailar con 3 años y ha dedicado toda su vida al cuerpo en movimiento.

Su práctica nace de más de una década de experiencia en el mundo de la danza contemporánea y de un camino personal de búsqueda y conexión a través del cuerpo. Su enseñanza se nutre de este recorrido híbrido entre danza y yoga, combinando la conciencia corporal, la fluidez del movimiento y la presencia como práctica.

Amaia propone una experiencia donde moverse, respirar y habitar el cuerpo se convierte en una forma de exploración, escucha y transformación. 

"Este taller surge de un proceso de investigación personal, de la curiosidad por comprender el cuerpo y de un camino íntimo que, en los últimos años, se ha vuelto especialmente significativo.

La sesión comienza sobre la esterilla: nuestro pequeño refugio, la cueva segura desde la que iniciamos el viaje. Ahí nos tomamos un tiempo para conectar con el cuerpo a través del movimiento y la respiración.

El movimiento, por momentos, se vuelve una investigación guiada, donde la forma aparece de manera orgánica y natural. Jugamos también con asanas y posturas conocidas, utilizándolas como puertas de entrada a un territorio menos estructurado: una transición continua entre lo familiar y lo desconocido.

Exploramos el dejarnos llevar, el movimiento libre y también la posibilidad de romper patrones habituales mediante pequeñas pautas que abren nuevas opciones.

Poco a poco pasamos del plano individual al grupal.

Salimos de la zona de confort de la esterilla y abrimos la práctica al espacio, al entorno y a las personas que comparten el taller. La energía colectiva se vuelve parte de la guía, invitando a movernos, relacionarnos y expresarnos desde un lugar más amplio. Esta fase suele desplegarse hacia una danza libre, expansiva y orgánica donde el cuerpo encuentra sus propios ritmos y narrativas.

Tras la expansión llega el recogimiento: momentos de quietud, de integración y algún ejercicio de pranayama para volver a la respiración.  Finalmente, cerramos con un fade out del movimiento que culmina en savasana, permitiendo que todo el viaje corporal y emocional se asiente desde la calma"

con Amaia Elizarán

Yoga en Familia

11 ENERO 2026

11.00 - 12.30h

1 adulto + 1 niñ@: 35€ (Suscriptores Silc 25€)

1 adulto + 2 niñ@s: 50€ (Suscriptores Silc 40€)

El yoga no es solo para adultos… ¡los más txikis también pueden disfrutarlo!

Practicar yoga en familia ayuda a los niños a desarrollar hábitos saludables mientras se divierten. Aquí te contamos sus beneficios:

- Mejora la concentración y la creatividad: las posturas y la respiración consciente ayudan a los niños a enfocarse mejor y a potenciar su imaginación.

- Fomenta la movilidad y el equilibrio: el yoga fortalece los músculos y mejora la coordinación motriz desde temprana edad.

- Reduce el estrés y la ansiedad: las técnicas de respiración y relajación ayudan a los niños a gestionar sus emociones de manera saludable.

- Refuerza el vínculo familiar: hacer yoga juntos crea momentos de conexión, risas y aprendizaje mutuo.

- ¡Es pura diversión! : a través de juegos, posturas de animales y cuentos en movimiento, los niños disfrutan mientras aprenden.

- Crea hábitos de bienestar para toda la vida: incorporar el yoga desde pequeños les enseña a cuidar su cuerpo y mente de manera natural.

¿Has practicado yoga con los más pequeños? Anímate y vente a nuestra próxima sesión!

con Olatz Yoga Itaka