DESCUBRE NUESTRAS EXPERIENCIAS
Retiros & Eventos de Día
Retiros & Eventos de un día para brindarte un respiro, reconectar contigo mismo y revitalizar cuerpo y mente.
Sesiones de Yoga & Pilates al aire libre, seguidas de un delicioso brunch, para disfrutar de la práctica y la conexión en un entorno natural y relajante.
Mollarri & Brunch
Olas internas
en SILC Zarautz
Te invito a una jornada para TI, para sentirte, escucharte, moverte con mucha suavidad y consciencia.
Compartir y disfrutar de una bonita mañana.
Una mañana para regalarnos un momento para nosotras: escuchar nuestros cuerpos, conocernos mejor, respirar con calma y movernos en un ritmo suave y honesto cada una con su oleaje interno, siendo sinceras y honestas de conocer y aceptar donde estoy.
EN COLABORACIÓN CON OLATZ ALTUNA
Abril, primavera..época para florecer, para sacar lo que llevamos guardando y sembrando en nuestro interior, con esa fuerza y energía que tenemos para darnos a nosotras mismas.
Será una mañana de mucha presencia, un regalo para ti. Un espacio para mimarte y de ser tu la protagonista de tu vida y de priorizarte.
Compartiremos con otras mujeres: charlar, escuchar y expresar nuestras emociones si así lo sentimos, creando juntas un espacio seguro y de confianza.
Tendremos una clase de yoga accesible para todas, dándole importancia a la respiración y a cada movimiento de forma muy consciente estando presentes.
Después recuperaremos energía con un saludable brunch.
Y para finalizar crearemos un espacio de compartir temas de nuestro interés y poder escuchar testimonios de otras personas y siempre teniendo la oportunidad de participar.
Anímate y disfruta de una mañana para ti.
12 ABRIL 2026
9.30 - 12.30h
50€
Yin yoga Arrasate
en Mandara Yoga Eskola
Las sesiones de Yin Yoga son un espacio para pausar, escuchar y volver al cuerpo con amabilidad. Un tiempo para bajar el ritmo, soltar la exigencia y permitir que la quietud haga su trabajo.
A través de posturas suaves y sostenidas, la respiración consciente y el silencio, exploramos el cuerpo desde dentro, atendiendo a sus ritmos naturales y a las necesidades de cada momento del año. Cada sesión se inspira en el ciclo de las estaciones y en la sabiduría de la medicina tradicional china, acompañando los procesos de soltar, enraizar, descansar y regenerar.
Estas prácticas invitan a liberar tensiones profundas, calmar el sistema nervioso y cultivar una presencia más íntima y consciente. No se trata de llegar a ningún lugar, sino de quedarse: quedarse en la sensación, en la respiración, en el cuerpo como hogar.
Un encuentro para cuidarse, para escucharse y para habitar la calma.
Un espacio donde el Yin Yoga se convierte en refugio.
CON PAULA LAGUNA DE MIGUEL
Después del silencio del invierno y del despertar de la savia, la vida comienza a abrirse.
No de golpe.
No con urgencia.
Sino desde un crecimiento orgánico que respeta su propio ritmo.
Florecer sin prisa es permitir que lo que ha ido gestándose encuentre su forma, sin forzarlo. Es abrir espacio en el cuerpo para que la energía se expanda, sin perder la raíz que la sostiene.
En esta práctica de Yin Yoga exploraremos esa apertura suave: el pecho que se ofrece, las caderas que siguen liberándose, la respiración que se amplía.
Un espacio para acompañar el crecimiento sin exigencia,
para confiar en el proceso
y recordar que la vida no necesita prisa para florecer.
16 MAYO 2026
10.00 - 12.00h
35€ (Suscriptores Mandara Yoga Eskola 25€)
Yin yoga Eibar
en Ma·la studio
El Yin Yoga se ofrece como un espacio de pausa y escucha profunda, donde no se busca alcanzar una forma concreta, sino permitir que el cuerpo se exprese tal y como está en cada momento.
La práctica se guía desde la suavidad y el respeto por los ritmos internos, creando un ambiente que invita a soltar la exigencia, liberar tensiones y cultivar la presencia. A través de posturas mantenidas y una actitud atenta, se favorece un contacto más consciente con el cuerpo y con la experiencia interna.
Más que una práctica basada en el hacer, el Yin Yoga propone un acercamiento desde el sentir, ofreciendo tiempo y espacio para reconectar con uno mismo.
CON PAULA LAGUNA DE MIGUEL
En este tiempo de primavera, la vida se abre paso sin esfuerzo. La luz se alarga, el aire cambia, y algo, casi imperceptible, empieza a moverse también en el interior.
Esta sesión es una invitación a acompañar ese gesto sutil. A no empujar el crecimiento, sino a crear el espacio para que ocurra. A quedarnos en la quietud el tiempo suficiente para sentir cómo, poco a poco, el cuerpo se ablanda, la respiración se amplía y algo comienza a desplegarse desde dentro.
Como una semilla que no se apresura, pero tampoco se detiene.
Un encuentro para escuchar, para sentir y para permitir que lo esencial encuentre su forma.
24 MAYO 2026
10.00 - 12.00h
35€ (Suscriptores Ma·la studio 25€)
R.E.S.E.T
Respiración, Escucha, Soltar, Equilibrio y Tiempo de integración
Tras las celebraciones de Navidad, el cuerpo pide pausa. R.E.S.E.T nace como una mañana para parar, respirar y volver al equilibrio, después de días de exceso, estímulo y exigencia. A través del pilates terapéutico, el enfoque PNI, el yoga y la respiración consciente, abrimos un espacio para soltar tensiones, acompañar la digestión y calmar el sistema nervioso. No se trata de empezar de cero, sino de escuchar al cuerpo y darle el tiempo que necesita para reorganizarse con amabilidad y presencia.
Yin yoga & liberación miofascial
Las posturas sostenidas y el trabajo suave sobre los tejidos profundos permiten soltar tensiones acumuladas, mejorar la movilidad y facilitar una integración más profunda de todo lo vivido. Es un tiempo para aflojar, dejarse sostener y permitir que el cuerpo asimile, sin hacer, sin corregir, sin esfuerzo.
Pilates terapeútico
El movimiento es lento, preciso y adaptado, poniendo atención en la respiración, la postura y la escucha interna. No buscamos rendimiento ni esfuerzo, sino regular el sistema nervioso, mejorar la organización corporal y acompañar procesos como tensión, fatiga o malestar digestivo. Cada ejercicio invita a moverse con más amabilidad, respetando el ritmo del cuerpo y favoreciendo la calma.
EN COLABORACIÓN CON EKIMEN ZENTROA
A través del automasaje consciente, llevamos atención y contacto al abdomen para favorecer la movilidad visceral y la sensación de seguridad interna. Este trabajo suave ayuda a relajar el sistema nervioso, acompañar el proceso digestivo y reducir tensiones acumuladas en la zona abdominal.
Automasaje & digestión
Respiración & meditación
Prácticas de respiración lenta y consciente que ayudan a regular el sistema nervioso y crear un estado interno de calma. Desde ahí, la meditación se convierte en un espacio de presencia y escucha, sin forzar la mente, permitiendo que el cuerpo encuentre su propio ritmo.
PRÓXIMAMENTE...
9.30 - 12.30h
50€ (Suscriptores SILC - Ekimen Zentroa 40€)
Retiro de Día Presencia
Dedica un día para conectar contigo mismo en Presencia, un retiro diseñado para reencontrarte con la calma y el bienestar. A través de actividades como yoga, paseo consciente y dinámicas de autoconexión, aprenderás a habitar el momento presente con plenitud.
Sumérgete en una experiencia que nutre tu cuerpo, mente y espíritu, rodeado de un ambiente armonioso y natural. Regálate este espacio de paz y renovación. El aquí y el ahora te esperan
CON JOSUNE CÁCERES & PAULA LAGUNA DE MIGUEL
Retiro de Día Lur Garden
Escápate de la rutina y sumérgete en un día de paz y renovación en Lur Garden. Este retiro de un día está diseñado para brindarte un respiro completo, combinando prácticas de yoga, meditación y autocuidado en un entorno natural y sereno. Disfruta de momentos de desconexión, reconexión contigo mismo y la oportunidad de recargar energías. La experiencia se complementa con un delicioso brunch, donde podrás disfrutar de alimentos frescos y saludables en plena armonía con la naturaleza. Un día perfecto para restaurar cuerpo, mente y espíritu.
EN COLABORACIÓN CON EKIMEN ZENTROA
Mollarri & Brunch
Vive una experiencia única en nuestras sesiones de Yoga & Pilates al aire libre en Mollarri, donde el movimiento se combina con la serenidad del entorno natural. Estas clases están diseñadas para fortalecer el cuerpo, mejorar la flexibilidad y fomentar la relajación, mientras disfrutas de la belleza del paisaje. Ya sea que busques un desafío físico o un momento de calma, nuestras sesiones en Mollarri ofrecen el espacio perfecto para conectar contigo mismo y con la naturaleza. ¡Te esperamos para compartir este momento de bienestar y tranquilidad!
Brunch
Después de la práctica, disfruta de un delicioso brunch en Mollarri, una experiencia de sabores frescos y saludables para recargar energías en un entorno natural y relajante.
Sesiones de Yoga & Pilates
Disfruta de nuestras sesiones de Yoga & Pilates en Mollarri, donde el movimiento se encuentra con la calma de la naturaleza.
EN COLABORACIÓN CON EKIMEN ZENTROA
Galería Retiros
Descubre los momentos de paz y conexión que capturan la esencia de nuestros retiros.
© 2024. All rights reserved.
SILCOMMUNITY
SÍGUENOS EN INSTAGRAM
SUSCRÍBETE
Política de privacidad
Términos y condiciones